第545章 从来如此，便是对的吗

    ??“嗯？”

    ??听到王子安的话，几个舞蹈老师都吃了一惊。

    ??据他们所知，王子安没学过舞蹈，学也是跟他们学的，蹭练习生的课，断断续续。

    ??虽然王子安的身体协调能力很不错，但他连基本功都还没学扎实。

    ??在舞蹈中，许多技术动作都要以基本功为依托，为基础，就好像一座高楼大厦，基本功是地基。

    ??只有经历过魔鬼般的基本功训练，才能在接下来的舞蹈学习中快速的掌握各种技术动作，才能让舞蹈水平突飞猛进的进步，更上一层楼。

    ??有句话说，练好基本功，你就是半个舞蹈家。

    ??练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。

    ??舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。

    ??只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。

    ??舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水。

    ??舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨。

    ??舞蹈绝不骛远，没有踏实的基本功，哪来舞蹈惊心动魄的美？

    ??“诸位老师别见笑，我没系统学过舞蹈，小丑的舞蹈是瞎学瞎编的，你们慧眼如炬，应该能看得出来，那些舞蹈动作我做得还缺少那么一丝美感和灵魂。”王子安谦虚道，不得不谦虚，他真没学好。

    ??这两个月，他就是打算跟几位老师从基础学起的。

    ??几位舞蹈老师点了点头，不可否认小丑的那些舞蹈很新颖，但那是脑洞。

    ??脑洞很大，文笔却很一般。

    ??“我们今天先来学习理论课吧。”一番交谈后，其中一位舞蹈老师接下了理论课程，开始一对一给王子安上课指导：“不管哪种舞蹈，基本功大概都离不开这八要素。”

    ??王子安虽然早从栗可欣她们那得知这八要素，但也没打断老师的话，认真听课。

    ??“第一要素：站。行家一出手，就知有没有，基本功不扎实，不用出手，往那里一站，明眼人早就知道咋回事。”舞蹈老师在练功房给王子安授课。

    ??“‘站’不好，就不要谈其他基本功和动作了，所以站为第一要素。”

    ??“提高站基本功的方式大体就是开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶。”

    ??王子安做笔记，到现在，他这方面练得还算到位。

    ??“基本功第二要素：立。”

    ??“立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。”

    ??“立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。”

    ??“提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖等。”

    ??王子安只是大概记录，做笔记，回去还得形成概念，时刻谨记。

    ??“基本功第三要素：直。直主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。”

    ??“不要小看这个基本要素，练得好，线条漂亮，挺而不僵。”

    ??平时王子安没少请教林允儿她们，时常按要求练习。

    ??“基本功第四要素：行。学舞蹈的人，有不少人，你让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于‘行’的基础太薄弱，‘行’因其重心移动较快，对舞者的身体控制能力要求陡增。”

    ??行练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

    ??为这个基本功，王子安每天重复步伐单一练习、步法组合、步法舞姿综合组合。

    ??“舞蹈基本功第五要素：韧。韧是指身体的柔韧能力，也就是所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。”

    ??“韧“解决得好，身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。

    ??“舞蹈基本功第六要素：快。快是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈。”

    ??“快“练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。

    ??“把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决快的有效方式。”

    ??“基本功第七要素：轻。”

    ??“轻“指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。

    ??“轻“解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

    ??“基本功第八要素：稳。稳是指动作平稳、舞姿准确。稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确。”

    ??于是，接下来的两个月，王子安白天跟舞蹈老师上课练舞，理论课也就前一个星期多一点。

    ??此后都是以练习为主。

    ??不出一个月，王子安感觉自己的精气神都焕然一新。

    ??学舞蹈好处很多，可优美形体，改善舞者的形体，带来艺术气质和形体美。

    ??经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使舞者站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

    ??此外，学舞也能提高身体素质。

    ??通过舞蹈训练，舞者的力量、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高。

    ??舞蹈需要一定的体力消耗，舞蹈练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

    ??舞蹈训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

    ??少年儿童学舞蹈，适当强度，还可以促进生长发育。

    ??舞蹈其实跟运动脱不开，运动能使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，适量运动能使其身体各部分的生长发育更快。

    ??运动可增加骨组织的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长。

    ??舞蹈训练使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的提高。

    ??可以这么说，人生大部分运动都能促进青少年思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。

    ??有目的性的运动、训练，还能培养人不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

    ??不过因为想速成，两个月的魔鬼训练下，王子安比金泰熙她们落下的伤病还要多和严重。

    ??他也不在意，运动员得职业病很稀松平常，即便在全球最顶级的教练的指导下，也没哪个年薪上亿乃至上千万的篮球足球等巨星躲得过。

    ??有的甚至因为伤病早早退役，而不是因为年纪到体力跟不上而走下历史的舞台。

    ??王子安没打算跳一辈子的舞，这点伤病，算不得什么。

    ??以后少跳，对正常生活影响不大。

    ??三个月后，塑形成功，身体达到巅峰状态的王子安离开大宇，前往好莱坞。

    ??几位舞蹈老师暗自感叹。

    ??“感觉我们什么也没做。”

    ??“是啊，只是帮忙纠正点动作。”

    ??“这几首舞蹈要火了。”

    ??“可惜，表哥只能选择去北美。”

    ??“网络暴力，把好好的一个人逼成这样。”

    ??“以前，我讨厌那些不爱国，各种理由为自己开脱的人。现在，我理解了，即使表哥不爱国，讨厌这个国家，我也理解他，支持他。”

    ??“雪藏，落井下石，网络暴力，袖手旁观，要是我，早就疯了，不，要是有能力，早就弃暗投明，离开这个国家。”

    ??“麻痹的，表哥的妈妈可是被这个国家的网友网络暴力致死啊，没个说法不要紧，还不放过他，那些人的心到底是怎么做成的？”

    ??“人红是非多，从来如此。”